Unde găsim alimente Dukan

     Dacă în articolele referitoare la alimentele Dukan de pe acest blog am descris amănunțit gama de alimente ale regimului de slăbire, acum aș vrea să le localizăm, să vedem de unde le putem achiziționa, iar mai târziu o să vin cu un articol plin de regimuri Dukan. Astfel, cu toate informațiile la îndemână, dieta Dukan o să vă pară mai simplă și mai plăcută.

     De la cine și de unde putem procura alimente Dukan?

Brânză:

• Brânză cremoasa Lacteea 0.2% grăsime (Penny XXL MegaDiscount) – ambalată la raft și vrac la vitrină.
• Brânză proaspătă Delaco 0.2% grăsime (Penny XXL MegaDiscount) – ambalată la raft.
• Brânză proaspătă de vaci Prodlacta 0% grăsime (Penny XXL MegaDiscount; Eden) – ambalată la raft.
• Steluțe de brânză / Cottage cheese Lacteea Slim, 0.1% grăsime (Carrefour; Cora).
• Miez de Lapte Delacom 0% grăsime (Carrefour).
• Brânză dietetică de vacă Lacteea 0,2% grăsime (Carrefour, Cora).
• Brânză Ehrmann 0,2% grăsime (Carrefour).
• Brânză 2% Sanlacta 2% grăsime (Kaufland).
• Urdă Lactima 1,5% grăsime (Kaufland).

Lapte:

• Lapte 0,1% grăsime La Dorna (Careffour, Kaufland)
• Lapte 0,1% grăsime Fulga (Careffour, Kaufland, Cora)
• Lapte 0,1% grăsime Zuzu (Careffour, Kaufland, Profi, Mega Image)
• Lapte 0,1% grăsime Sanlacta (Careffour, Kaufland, Cora)
• Lapte 0,1% grăsime Premio Unicarm (Careffour, Kaufland)
• Lapte 0,1% grăsime Lapte Bătut Paco (Careffour)
• Lapte praf degresat (Cafe Magia)

Iaurt:

• Iaurt Prodlacta 0% grăsime (Penny XXL MegaDiscount) 
• Iaurt Zuzu 0.1% grăsime (Penny XXL MegaDiscoun, Carrefour, Kaufland, Mega Image )
• Iaurt Pilos, 0.1% grăsime (Lidl)
• Iaurt Activia Light 0.1% grăsime (Carrefour, Kaufland, Penny, Profi, Mega Image)
• Iaurt Danone Nutriday de băut 0% grăsime (Carrefour, Profi)
• Iaurtul meu fin Tnuva 0% grăsime (Carrefour, Kaufland, Profi)

Carne/Pește:

• Piept de pui (în toate supermarketurile)
• Vită (Carrefour, Metro, Selgros, Lidl, Cora)
• Fructe de mare (Penny XXL MegaDiscount, Cora)
• Fileuri de somon, merluciu (Lidl)
• Conserva de ton în suc propriu (Penny XXL MegaDiscount, Kaufland, Cora)
• Somon afumat (Lidl, Mega Image, Carrefour, Cora)
• Păstrav afumat (Lidl, Penny XXL MegaDiscount, Carrefour, Kaufland, Cora)

Cacao:

• Cacao Pudră KAOKA BIO 250g
• Cacao cu Conținut Redus de Grăsime Dr.OETKER 50g

Tărâțe de Ovăz

• Tărâță de ovăz în farmacii naturiste sau la Plafar (piața Obor, pasajul de la Sfântul Gheorghe) 
• Tărâță de grâu (Kaufland)

Alte alimente:

• Fructe Goji (farmaciile Catena, Mega Image, Carrefour)
• Îndulcitor Hyper Stevia Rebaudiana la Plafar (piața Obor)
• Ceai Sveltaflor la Plafar (ajută la constipație)
• Ulei de parafina la Plafar (piața Obor)
• Esențe Dr. Oetker (vanilie, rom, migdlae, portocale, menta) – Carrefour, Kaufland, Profi 
• Amidon alimentar de porumb ALE (Profi) 
• Budincă Dr. Oetker (Carrefour, Profi, Kaufland)

    Cafeaua verde – ingredient cheie al slăbitului

     Din alimentele dietei Dukan, ar fi bine să nu vă lipsească nici cafeaua verde. Boabele de cafea verde nu reprezintă o specie aparte de cafea, sunt doar boabe tinere de cafea, crude, culese înainte de a ajunge la maturitate. Acestea sunt recomandate de specialiștii în nutriție pentru persoanele care își doresc să slăbească. Boabele de cafea verde creează condiţiile optime pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce duce la folosirea rezervelor de grăsime corporală. În acelaşi timp, cafeaua verde are capacitatea de a diminua senzaţia de foame şi pofta de mâncare. Cafeina conținută îmbunătăţeşte şi reglează procesele de excitaţie în cortexul cerebral, ceea ce duce la sporirea activităţii mintale şi fizice, precum şi la accelerarea procesele metabolice din organism. Datorită conținutului ridicat de acid clorogenic, se accelerează metabolismul, iar aportul de glucoză este inhibat. Toate aceste procese duc la pierderea în greutate pe cale naturală, fără pic de efort. Acidul clorogenic și alți antioxidanți care se găsesc în componența boabelor de cafea verde sunt foarte utili în detoxifierea întregului organism. Cafeaua verde poate fi consumată ca supliment alimentar, fără prescripție, în toată gama de programe de slăbire. Încercați o cură de slăbire și de detoxifiere cu o ceașcă de cafea verde în fiecare dimineață timp de șase luni și veți beneficia de efectele sale uimitoare.